またジムで具合悪くなった(下ネタあり)

またジムで具合悪くしたので、
本日は、その原因と防止策を
報告イタシマス( ´_ゝ`)
こんなアフォは私だけかもしれんが、
ジム男子、筋トレ女子は
気をつけてにゃo(・x・)/
2ヶ月前、この運動不足はイカン!と思い、
行ってみたジムで肉離れ風激痛に襲われ(´Д` )
男前な女性インストラクター達に
取り囲まれw、
患部を冷やしていただき、
無事、自転車でなんとか帰還した私ですが!!
往生際悪く、
またジムに参戦!

豊中のジムは、
もはや、老人ホームと化していたが、
ここ梅田は違うぞ!!
アウディに乗ってそうなモテリーマン達が
マシンで走ってたり、
バーベル持ち上げてるぜ(´ω`)
まぁ、後期高齢者割合は高いけどね。。
来てるオバチャンも豊中より
トークが若干上品だぜ。
ウェアの価格帯も違う感じ!
豊中のジムは、人が多くてスタジオ混んでて、
ズンバで
右に行くタイミングで私が右に行ったら、
隣で踊ってるおばちゃんが
間違えて左に来て、激突!とか
あったからw、人が少ないって快適!

で、ご機嫌で、
ズンバして、
筋トレして、
ヴァリオして、
  この顔はワタシじゃないですからね!

1時間まじめにやって、

650kcalデスよ(´Д` )

久しぶりの運動で、
汗が滝のように出て、
これ、きっと、ヤバイ毒素も出てきてるー、
と思いつつ、
シャワー浴びて、
駅へ歩いてたら、
なんか気分悪い、、
吐き気と極度の疲労感。。
きびきび歩けない。
とぼとぼ歩きになってしまう(ToT)
思わず、タクリかけたよ!!
が、
ところどころにある、
無料のイスで3分ずつぐらい
休憩して、なんとか歩く。
こんなジムの運動ごときで、
具合悪くなんて、
私は末期ガンか?!
異常に免疫力が落ちてる?!


おいおいおいおいおいおい、
待てよ!
人生のやりたいことリストまだ
70以上残ってるぞ!!
お金もっと使ってから死にたーい!
(ぼっちゃんに遺す思想とか皆無w)

ヤダヤダヤダやだー、と思い原因を
ググッてみたところ、
下半身のみを鍛え過ぎたことによる、
血液の下半身滞留が原因のようデシタ(ToT)
筋トレすると使った部分の血流が良くなり、
体の血がそこに流れていくんですよ、
で、別に使ってない場所
(私の場合、アタマとか上半身)は
相対的に血の少ない状態になるんやて。
で、
例えば消化中だったら消化不良起こすし、
頭にあまりにも血がまわらなくなれば、
倒れそうになるんですって!!!
そーでしたか。。。(・・?)


だって、
上半身鍛えるのマジツライんだもん。
コレ↓
とか、1番軽い負荷でも、
10回やって死にそうになるからね。。
やらないわww
下半身は40kgとか負荷かけて
回数こなせるけどさ!
つまるところは、
アンバランスなカラダなのよね。
別にモデルになる訳じゃないからいいけど。
対策としては、
筋トレするなら、
バランスよく!
あたりまえ過ぎて笑える!!!!
あとやはり、
いつ死んでも後悔の少ないように、
やりたいことリストは定期的に
こなしていかねば!
最近、新居からの美しい夜景を眺めて、
ジジイみたいに、

もうここでいいんじゃないか、とか

シンミリしてたが、
このままじゃイヤイヤイヤぁー!!
ちなみに、腹上死も
このメカニズムで発生するのではないか!
と思うけど違うかな??
血が一箇所wに集中して、
頭や心臓!にまわらなくなる、
マジ危険だよね!
男性諸君は
行為最中に上半身を鍛えることをススメルヨ。
つまり体位的には。。。。
これ以上は流石にアレなので、
今夜はこの辺でやめておきます。
アディオース!

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