またジムで具合悪くしたので、
本日は、その原因と防止策を
報告イタシマス( ´_ゝ`)
こんなアフォは私だけかもしれんが、
ジム男子、筋トレ女子は
気をつけてにゃo(･x･)/
2ヶ月前、この運動不足はイカン！と思い、
行ってみたジムで肉離れ風激痛に襲われ(´Д` )
男前な女性インストラクター達に
取り囲まれw、
患部を冷やしていただき、
無事、自転車でなんとか帰還した私ですが！！
往生際悪く、
またジムに参戦！
豊中のジムは、
もはや、老人ホームと化していたが、
ここ梅田は違うぞ！！
アウディに乗ってそうなモテリーマン達が
マシンで走ってたり、
バーベル持ち上げてるぜ(´ω`)
まぁ、後期高齢者割合は高いけどね。。
来てるオバチャンも豊中より
トークが若干上品だぜ。
ウェアの価格帯も違う感じ！
豊中のジムは、人が多くてスタジオ混んでて、
ズンバで
右に行くタイミングで私が右に行ったら、
隣で踊ってるおばちゃんが
間違えて左に来て、激突！とか
あったからw、人が少ないって快適！
梅田のジムは人少なくて素晴らしい！ 思いっきり踊っても隣のおばちゃんとぶつかることないし、マシンの前で次の人にこれ見よがしに待たれることもない。 この快適さは家賃の差額よりデカイ(*’ω’*)
で、ご機嫌で、
ズンバして、
筋トレして、
ヴァリオして、
この顔はワタシじゃないですからね！
↑
1時間まじめにやって、
650kcalデスよ(´Д` )
久しぶりの運動で、
汗が滝のように出て、
これ、きっと、ヤバイ毒素も出てきてるー、
と思いつつ、
シャワー浴びて、
駅へ歩いてたら、
なんか気分悪い、、
吐き気と極度の疲労感。。
きびきび歩けない。
とぼとぼ歩きになってしまう(ToT)
思わず、タクリかけたよ！！
が、
ところどころにある、
無料のイスで3分ずつぐらい
休憩して、なんとか歩く。
こんなジムの運動ごときで、
具合悪くなんて、
私は末期ガンか？！
異常に免疫力が落ちてる？！
おいおいおいおいおいおい、
待てよ！
人生のやりたいことリストまだ
70以上残ってるぞ！！
お金もっと使ってから死にたーい！
（ぼっちゃんに遺す思想とか皆無w）
ヤダヤダヤダやだー、と思い原因を
ググッてみたところ、
下半身のみを鍛え過ぎたことによる、
血液の下半身滞留が原因のようデシタ(ToT)
筋トレすると使った部分の血流が良くなり、
体の血がそこに流れていくんですよ、
で、別に使ってない場所
（私の場合、アタマとか上半身）は
相対的に血の少ない状態になるんやて。
で、
例えば消化中だったら消化不良起こすし、
頭にあまりにも血がまわらなくなれば、
倒れそうになるんですって！！！
そーでしたか。。。(・・?)
だって、
上半身鍛えるのマジツライんだもん。
コレ↓
とか、1番軽い負荷でも、
10回やって死にそうになるからね。。
やらないわww
下半身は40kgとか負荷かけて
回数こなせるけどさ！
つまるところは、
アンバランスなカラダなのよね。
別にモデルになる訳じゃないからいいけど。
対策としては、
筋トレするなら、
バランスよく！
あたりまえ過ぎて笑える！！！！
あとやはり、
いつ死んでも後悔の少ないように、
やりたいことリストは定期的に
こなしていかねば！
最近、新居からの美しい夜景を眺めて、
ジジイみたいに、
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