インナービューティーと言いつつ

先週は毎日快腸だったけど、
木曜にオクラ食べ過ぎて、
金曜朝にかなり下痢して全部出て
土日月と何も出ず今苦しい

コーラック飲んでしもた
便秘つらい

肉と魚食べ過ぎ?
インナービューティほど遠い

最近の食事
野菜多め、あとは肉と魚なんだけど。

やっぱ、ご飯必要?

とりあえず今日は
ひじき煮物とワカメ食べたけど。

大根おろしも土曜は食べたはず

インナービューティダイエットの
教えに従ってるつもりだが。

やはり、こんにゃく、ひじき、
あと、おくら、えのきだけ、最強やな

コーラック飲むのは年に2回ぐらいで
全然減らないから
消費期限2年前なんやけどwww

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